Сустав опухает воспаление

СОДЕРЖАНИЕ
0
30 просмотров
01 июня 2019

Если опух сустав, что делать? Это частый вопрос. Разберемся в нем подробнее в данной статье.

Отечность и ограничение двигательных функций в суставах рук, кистей, пальцев или ног, болевой синдром – частая жалоба, с которой больные приходят на прием к специалистам. Что делать при опухших суставах, какие патологические процессы вызывают данный симптом и как их лечить?

В первую очередь следует выяснить основную причину, провоцирующую патологические изменения. Игнорирование данной проблемы может приводить к весьма серьезным последствиям, которые связаны с необратимым разрушением суставной и хрящевой ткани.

Сначала рассмотрим, по каким причинам возникает недуг в суставах рук.

Опухшие суставы на руках

Анатомия кистей рук представляет собой сложную структуру, состоящую из множества небольших костей, нервных окончаний, суставов и мышечной ткани. В совокупности данная система работает как единый механизм, реагирующий на сигналы, которые поступают из головного мозга. Не зря развитие ребенка напрямую связано с моторикой рук, которая позволяет осваивать новые движения и обучаться навыкам, необходимым в жизни.

На кисти рук влияют высокие нагрузки, которые основаны на выполнении рабочих процессов, в связи с чем гибкость пальцев, координация движений и точность имеют большое значение.

Две основные группы причин недуга

Причины того, что опухли руки и болят суставы, можно разделить на две основные группы:

  • факторы, которые не связаны с заболеванием;
  • суставные патологии и заболевания костно-мышечной системы разнообразного генеза.

Причины, которые не связаны с сопутствующими патологиями, определяются типом профессиональной деятельности, характером питания, образом жизни или травмирующими факторами. Среди болезней, способствующих тому, что суставы рук болят и опухают, самыми распространенными являются патологии, которые вызывают поражение соединительной ткани или процессы воспалительного и дегенеративного характера, деформирующие и разрушающие суставы.

К какому специалисту обращаться при возникновении проблем с суставами?

Это зависит от причины, провоцирующей подобные патологические изменения. При проблемах, обусловленных травмирующими факторами, терапией занимается врач-травматолог. Если симптоматика обусловлена заболеванием костно-мышечной системы или нервной системы, следует обращаться за помощью ревматолога, ортопеда, невролога.

Припухлость суставов ног

Воспаление суставов ног поражает все элементы, формирующие ткани сустава (сухожилия, связки, хрящи и т. д.), в результате чего сустав теряет свои функции, распухает и разрушается.

В зависимости от места локализации патологического процесса, различаются следующие виды заболеваний, которые сопровождаются тем, что опухает сустав на ноге:

  1. Воспаление коленного сустава наблюдается наиболее часто, поскольку данный сустав считается самым уязвимым из-за сложной структуры и нагрузок на него. Симптомы редко носят выраженный характер на начальных стадиях. Чаще всего данную патологию можно наблюдать у женщин с избыточным весом.
  2. Воспаление голеностопного сустава – данное сочленение подвержено большой нагрузке: ему приходится удерживать вес всего тела и постоянно пребывать в движении. Оно считается одним из самых незаменимых в организме, так как при малейшем дискомфорте в этой области ограничивается двигательная функция ноги. Очень неприятно, когда опух сустав на ноге.
  3. Воспаление суставов стопы – патология, встречающаяся чаще всего у людей в пожилом возрасте. Она доставляет весомые неудобства из-за частых воспалений и болезненных ощущений. Бороться с этим заболеванием нелегко, поскольку зачастую оно принимает хронические формы.
  4. Воспаление суставов пальцев ног – данная патология чаще всего наблюдается вследствие переохлаждения. Пальцы при этом опухают, появляется резкая боль, которая препятствует передвижению.
  5. Когда опух и болит сустав, это может говорить о воспалении тазобедренного сочленения – патологии, которая постоянно прогрессирует. В случае если к ее терапии не приступить вовремя, редкий болевой синдром перерастет в постоянный и будет проявляться даже в ночное время. Со временем передвигаться становится невозможно. Этому заболеванию подвержены люди с вывихом бедра, дисплазией и иными патологиями этого сустава.

Причины данной патологии

Опухшие суставы в основном наблюдаются при воспалительном процессе. Его причинами являются:

  • травмы;
  • инфекционные процессы;
  • переохлаждение;
  • генетическая предрасположенность;
  • изменения гормонального фона;
  • аутоиммунные нарушения;
  • лишний вес;
  • чрезмерные нагрузки;
  • неудобная обувь.

Провоцирующие недуг факторы

К основным факторам, которые могут привести к опухшим суставам, относятся:

  • Профессиональная деятельность. Припухлость и боли суставов провоцируют регулярные нагрузки. В группе риска находятся операторы, офисные работники, кассиры, которые вынуждены в течение длительного времени совершать однотипные движения. Сидячая работа, продолжительное пребывание в одной позе провоцируют развитие остеохондроза, нарушений осанки, ущемление нервных волокон, что негативно сказывается на состоянии мелких суставов и связочного аппарата.
  • Активные спортивные занятия. С болью, припухлостью суставов знакомы профессиональные спортсмены, а также люди, которые активно посещают спортзалы и выполняют упражнения со штангой или гантелями. Неправильные нагрузки способствуют возникновению негативных процессов в мышечной ткани и суставах и вызывают боль.
  • Травмирующие факторы. Боль и отечность в суставах могут быть результатом ранее перенесенных травм (растяжений, переломов и разрывов связок). Чрезмерные нагрузки на сустав оборачиваются припухлостью, болью и ограничением их подвижности.
  • Возрастные факторы. По мере старения суставные сочленения подвергаются нарушениям дегенеративного и дистрофического характера – уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевые и суставные ткани изнашиваются, возрастает вероятность развития артрозов и артритов.

Различные заболевания суставов

Наиболее распространенные заболевания, при которых болят и опухают суставы:

  • остеоартроз;
  • ревматоидный артрит;
  • реактивный артрит;
  • системная красная волчанка.

Остеоартроз

При данном патологическом процессе нарушается процесс формирования хрящевой ткани в суставе. Подобные изменения могут возникать под влиянием некоторых сопутствующих факторов (внутренних и внешних). В их перечень входят:

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастной фактор;
  • сопутствующие заболевания;
  • деформирующие или чрезмерные нагрузки на суставы;
  • последствия травм.

Что значит, если опух сустав на пальце? От артрозов пальцев рук наиболее часто страдают люди определенных профессий, чья работа связана с высокими нагрузками на кисти, – программисты, музыканты, операторы. Поражению при этом подвержены суставы фаланг пальцев, по мере развития патологии ускоряется процесс разрушения коллагена, вследствие чего происходит формирование патологической хрящевой ткани, не способной обеспечить правильное функционирование конечности.

Артроз суставов ног и бедер наблюдается чаще всего у людей, которые много времени проводят на ногах либо, напротив, ведут пассивный образ жизни. Это водители, продавцы, медицинские работники, учителя и т. д.

Со временем сустав опухает, деформируется, и начинается процесс его разрушения, теряется устойчивость к нагрузкам. Прогрессирование остеоартроза приводит к нарушению подвижности пораженного сустава, выраженной отечности, болевому синдрому, возникновению характерного хруста, развитию воспалительного процесса и поражения нервных волокон в околосуставной ткани. Болевой синдром может обостряться при выполнении физической работы и утихать в состоянии покоя.

Еще один признак остеоартроза – образование костных выростов (узелков Гебердена, узелков Бушара) на поверхности дистальных и межфаланговых суставов. Они приподнимаются над поверхностью кожи, отличаются неподвижностью и плотной структурой. При отсутствии терапии остеоартроз активно прогрессирует и постепенно приводит к потере трудоспособности.

Ревматоидный артрит

Данное системное заболевание имеет аутоиммунную природу, при которой собственный иммунитет начинает разрушать суставы, сосуды и мышцы. Достоверные причины, которые вызывают возникновение ревматоидного артрита, по сей день не установлены, однако точно известно, что разрушению подвергаются именно хрящевые и костные структуры. При этом наблюдается симметричный характер поражений, то есть воспаляются суставы сразу на обеих ногах или руках. Основные признаки – припухлость, болевой синдром, отечность, нарушение двигательной активности, которая выражена, как правило, по утрам.

По мере развития патологического процесса воспаление распространяется на околосуставную ткань, что приводит к нарушению суставной функции и формированию фиброзных плотных образований. В последующем суставы фиксируются в одном положении, деформируются, могут смещаться в сторону, их невозможно разогнуть или согнуть.

Под кожей при этом формируются ревматоидные узелки твердой консистенции. Они малоподвижны и безболезненны. Все движения сопровождаются сильным болевым синдромом, а при обострении патологического процесса наблюдается повышение температуры до высоких отметок. Ревматоидный артрит весьма опасен за счет осложнений, которые затрагивают внутренние органы — страдает сердце, пищеварительная система, легкие и сосуды.

Реактивный артрит

Это заболевание развивается после перенесенной инфекции (урогенитальной, кишечной и т. д.). Развивается аутоиммунный воспалительный процесс, при котором клетки иммунной системы атакуют ткани суставов. Возбудителем патологии считаются микробные агенты, ставшие причиной развития первичного заболевания. Поражение суставов при этом чаще всего носит асимметричный характер и охватывает лучезапястные и межфаланговые суставы. При этом одновременно могут страдать от 2 до 8 сочленений, которые становятся отечными и болезненными, а кожа вокруг них краснеет.

Диагностика данной патологии

Чтобы установить причину припухлости сустава, необходимо пройти диагностику, которая включает инструментальные и лабораторные методы исследования:

  • анализы крови (общий и биохимический), анализ мочи;
  • рентгенографические исследования;
  • КТ пораженного сустава.

На основании результатов специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Что делать, когда опухли суставы на руках или другие?

Как проходит лечение суставов?

Метод терапии подобного патологического явления подбирается с учетом типа заболевания, его тяжести, общего состояния пациента.

Чем лечить опухший сустав при травматических повреждениях, определяет врач-травматолог. При ушибах и растяжении связок для уменьшения интенсивности болевого синдрома используются холодные компрессы, физиотерапевтические процедуры, обезболивающие медикаментозные средства. Переломы лечатся посредством иммобилизации конечности путем наложения гипсовой лангеты. Вывихи вправляются под общей или местной анестезией.

При лечении могут использоваться специальные препараты класса НПВС («Диклофенак», «Ибупрофен»), глюкокортикоиды («Дексаметазон», «Преднизолон») и противоревматические медицинские препараты («Циклофосфамид», «Метатрексат»).

Действие лекарственных средств направлено на купирование болезненных симптомов в период обострения. Во время ремиссии проводятся физиотерапевтические процедуры, рекомендовано также санаторно-курортное лечение.

Специфичность терапии при данной патологии

Если опух сустав на пальце руки и это вызвано реактивным артритом, лечение будет весьма специфическим. Оно предполагает применение противовоспалительных средств, обезболивающих мазей и иммуносупрессоров, блокирующих иммунные реакции. При необходимости больному назначают антибиотики цефалоспоринового ряда.

В любом случае, если опухают суставы, причину важно выявить в первую очередь. А в период терапии и после нее пациенту необходимо находиться под врачебным наблюдением.

Источник fb.ru

Суставы — это подвижные конструкции, которые соединяют кости плеча, коленей, бедер и иных частей тела. Окружают и поддерживают эти структуры мягкие ткани. Опухание суставов начинается при скапливании экссудата (жидкости) в этих тканях. Пораженный участок увеличивается в размерах, деформируется, появляется отечность. Чем вызвано такое явление и как от него избавиться? Давайте посмотрим.

Причины

Болезненность, дискомфорт и явное увеличение поверхности сустава — следствие влияния ряда негативных факторов. В их число входят:

  • различные механические повреждения (перелом кости, разрыв связок и сухожилий);
  • инфицирование сустава;
  • ответная реакция на аллерген;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • фактор наследственности;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • расстройства и заболевания нервной системы.

Провоцируют опухание суставов также аутоиммунные патологии (красная волчанка).

Какие болезни сопровождает опухание?

В большинстве случаев явная припухлость — это один из симптомов развивающейся патологии в опорно-двигательной системе. Самой распространенной болезнью считается артрит и его виды:

  1. Остеоартроз возникает на фоне возрастных изменений в организме (происходит естественное разрушение хряща). При изнашивании хряща кости начинают тереться — это вызывает опухание. Среди других характерных проявлений можно заметить частый хруст, боль при подъеме и чувство трения костей.
  2. Ревматоидный артрит. При этом недуге организм принимает свои здоровые ткани (оболочки, покрывающие суставы) за чужеродные и постепенно убивает их. Жидкость накапливается и развивается отек. Другие симптомы — продолжительная утренняя скованность движений, краснота пораженного сустава, интенсивные ноющие боли.
  3. Подагра. Опухание вызывает мочевая кислота, которая скапливается в суставах. Симптомы практически идентичны (нарастающая боль, внешняя припухлость, краснота кожи над суставом).
  4. Псориатический артрит (сопровождает псориаз).
  5. Септический артрит. Опухание — следствие занесенной инфекции (бактерии или грибки). В суставе собирается жидкость с примесью гноя. Больного мучает острая боль.

Опухание суставов также является симптомом таких недугов как бурсит, синовит (воспаление суставных сумок) или тендинит.

Признаки того, что колено опухло из-за различных видов артрита, во многом похожи. Это крепитация (хруст суставов), видимая деформация, боль, скованность движений из-за нарушения работы.

Диагностика

Показания для обязательного обращения к врачу — болезненность суставов, отек и высокая температура (местная и общая) без явных причин. Если суставная опухоль появилась после травмы, также нужно посетить больницу. Специалист изучит данные анамнеза и назначит комплексное диагностическое обследование для точного выявления причины.

При первичном поступлении больного доктор задает ряд уточняющих вопросов:

  1. Когда вы заметили припухлость?
  2. Наблюдалось ли такое раннее? Если да, то как скоро припухлость спадала?
  3. Когда боли наиболее интенсивные (днем, вечером или утром)?
  4. Пытались ли Вы лечиться дома?
  5. Была ли сыпь или высокая температура тела?

В целях диагностики также проводят анализ крови (общий и биохимический), рентген пораженного сустава, исследование скопившейся жидкости (пункция).

В этом видео врач расскажет вам,что делать и к кому обращаться, если суставы не только опухли, но и болят.

Традиционное лечение

Назначение курса терапии зависит от причины и вида припухлости:

  1. Так, если отек вызван последствием травмы, то эффективная помощь заключается в воздействии холодом (накладывание пузыря со льдом). При низкой температуре происходит спазм капилляром и уменьшение отека (помогает только в первые сутки после получения повреждения).
  2. Самый простой способ избавиться от опухания — спиртовая повязка. Раствор Фурацилина или Риванола нужно смешать со спиртом в пропорции 1:1. Смочить в жидкости салфетку, приложить к суставу и забинтовать. Метод категорически запрещен при повреждениях кожи (царапины, ссадины, порезы, высыпания).
  3. Для стимуляции местного кровообращения и скорейшего рассасывания опухшего места назначают мази, которые содержат различные вещества:
  • Нестероидные средства для снятия воспаления и уменьшения болезненности (Вольтарен, от 199 рублей; Индометацин, от 23 до 382 рублей).
  • Стероидные вещества для угнетения воспаления и укрепления капиллярной сетки (Гидрокортизон, от 29 до 214 рублей; Преднизолон, от 13 до 103 рублей).
  • Препараты местного раздражения (Финалгон, от 137 до 282 рублей; Апизартрон, стоит около 149 рублей). Помогают восстановить обменные процессы в суставе.
  • После нанесения мази нужно обязательно зафиксировать пораженную область бинтом.

Если в полости сустава есть гной, обязательно его удаление (проводится только в больнице). Мази и повязки накладываются только после чистки.

Рецепты из народной медицины

Народная помощь применяется только после согласования с лечащим врачом. В противном случае возможно нанесение вреда и развитие опасных осложнений:

Среди домашних методов лечения выделяют рецепты из каштана.

Приготовление и использование настойки:

  1. 250 г перемолотых зрелых каштанов нужно залить водкой (0,5 л) и закрыть крышкой;
  2. 2 недели хранить в темном и сухом месте;
  3. процедить полученную жидкость;
  4. растирать колено перед сном каждый день (продолжать процедуру 3-4 недели).
  • Девясил

Снять воспаление и убрать отек поможет девясил. 100 г сухого корня растения нужно также залить водкой и настаивать 2 дня. После процедить и делать компрессы на ночь. Перед нанесением смазывать пораженный участок маслом.

Если вас мучают боли в суставах, можно их смазывать свиным или нутряным жиром (втирать на ночь). Повторять 30 дней. Чтобы наладить обменные процессы в организме, можно также пить настой из целебных трав:

  1. смешать цветы календулы, мяту, крапиву в равных долях;
  2. залить кипятком (2 ст. л. на 1 л);
  3. настаивать 12 часов.

Принимать 2-4 раза в сутки (пол стакана до еды). Курс лечения составляет 2 месяца.

Все случаи опухания суставов невозможно предвидеть или предотвратить. Но любой дискомфорт и болезненность можно облегчить и устранить. Обращайтесь к специалистам, не пытайтесь избавиться от проблемы самостоятельно.

Источник prosustav.ru

Снять отек при артрите – можно быстро, грамотно подобрав препараты и иные медицинские методы лечения этого неприятного симптома.

Больше всего распуханию подвержены крупные сочленения ног – тазобедренное, коленное, голеностопное, а также суставы рук – локти, плечи, кисти. Иногда отекают сразу несколько симметричных сочленений – такое явление в медицине классифицируют как полиартрит.

Опухлость суставных соединений приносит пациенту дополнительный дискомфорт – снижается возможность динамики, усиливается чувство боли и местная гипертермия.

О том, как снять отек сустава при артрите, мы расскажем в этом материале.

Этапы развития отечности

Отеки при ревматоидном артрите не поражают одновременно все суставные ткани целиком. Весь процесс можно разбить на несколько этапов:

  • Возникает набухание суставной сумки, повышается локальная температура, пациент испытывает чувство боли, ограничивается возможность передвижения.
  • Патологические клетки на фоне воспалительного процесса начинают ускоренно делиться, из-за чего синовиальные ткани приобретают плотную структуру, а боль – пульсирующий характер.
  • В результате нарастающего воспаления высвобождаются ферменты, разрушающие костные и хрящевые ткани. Образуются кальциевые наросты, суставная щель сужается, хрящ истончается, а внутрисуставная жидкость теряет объем и меняет состав. Боль усиливается, беспокоит пациента все чаще, ограничивая двигательные возможности.

Если не обращать внимания на отеки при артрите и вовремя не начать комплексного лечения, пациенту может грозить полная утрата динамических возможностей сустава, а следовательно – необратимая инвалидность.

Развитие отечности

Артрит и отек ног – явление довольно частое при заболевании любого типа. Особенно выраженной припухлость колена, голеностопа и иных суставов бывает на фоне ревматоидного артрита. Некоторых больных беспокоит периодическая отечность, а у других ноги или руки опухают перманентно, отек не проходит даже после ночного отдыха.

Вот самые частые причины возникновения припухлости при артритах:

  1. Воспалительный процесс в суставной области. На фоне воспаления больше всего страдают сосуды и капилляры – они истончаются и кровь собирается в очаге патологии. Так развивается отечность.
  2. Сбои аутоиммунного характера, когда одни клетки организма начинают отторгать другие. Аутоиммунную припухлость снимать гораздо сложнее и дольше, чем обычную воспалительную.
  3. Реакция организма на лекарственные средства против артрита. Чаще всего отечность стопы или колена возникает на фоне гормональных лекарств – кортикостероидов.

По отзывам медиков, существуют и иные, сопутствующие факторы возникновения припухлости при артритах.

  • Игнорирование требования о снижении потребления количества соли, при том что пациент, как предписывает диета, употребляет много жидкости. В таком случае проблему, как снять отек при артрите, решить несложно – достаточно лишь убрать из рациона лишнюю соль.
  • Течение аутоиммунного артрита, осложненное воспалением почек – нефритом. При таком развитии патологии отек локализуется не только на ступнях или коленях, но и на всей конечности целиком.
  • Воспаление суставов с осложнением на сердце. Зона поражения не останавливается на ногах, постепенно начинают отекать руки и лицо.
  • Варикоз – на любой стадии развития. Совокупность этих двух недугов: артритного и венозного – часто дает выраженную отечность.

Частота возникновения отека

Как говорят медики, отечность на фоне артритных недугов возникает не менее, чем у 80% от всех обратившихся.

На фоне ревматоидного недуга отечность возникает практически у всех пациентов. Зачастую припухлость суставов диагностируется при инфекционном и реактивном артритах, при псориатическом – заметно реже.

На выраженность отечности влияет и медикаментозная терапия – если присутствуют кортикостероиды и иные средства на гормональной основе, ответ организма в виде отека возникает достаточно часто.

Медикаментозное лечение

При диагнозе артрит снятие отека может осуществляться несколькими видами препаратов.

  1. НПВС. Обычно опухлость – это признак воспалительного процесса в суставе. Следовательно, для его ослабления нужно использовать антивоспалительные средства – НПВС. Они быстро уберут болезненность, отечность, ослабят силу воспалительного процесса. При артритных недугах часто назначаются Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Целекоксиб.
  2. Наружные средства от припухлости. Как правило, это те же НПВС, но для наружного использования с выраженным антиболевым действием. В список самых эффективных противовоспалительных мазей входят: Диклофенак-Акри, Нимесулид, Ортофен, Кетопрофен, Диклоран.
  3. Кортикостероиды – применяются в случае неэффективности НПВС. Это лекарства гормонального типа, которые прописываются в виде внутрисуставных инъекций. Если первой реакцией организма может быть усиление отека, то вскоре симптомы воспаления быстро пойдут на спад. Эффективны при артрите Гидрокортизон, Бетаметазон, Триамцинолон.

Физиотерапия

Эти средства хороши после снятия острой фазы воспаления, для ускорения спада припухлости и болевых ощущений.

При артритных болезнях применимы:

  • Магнитная терапия, основанная на прогревании суставной сумки и области 3 см вокруг нее. Такое воздействие быстро снимет боль и отек, однако противопоказано при онкологии, беременности, недугах сердца и легких.
  • Лазерное излучение. Очень действенная мера для того, чтобы убрать воспаление, а значит – и локальную припухлость. Имеются противопоказания в виде сахарного диабета и опухолевых форм различной этиологии.
  • УВЧ – воздействие высокочастотного магнитного поля на воспаленную область. В списке противопоказаний – болезни сердца и сосудистой системы.
  • УЗТ – способствует ускорению кровотока, лимфообмена в области патологии, что заставляет воспаление уходить быстрее. Ультразвуковая терапия противопоказана при проблемах с сердцем, повышенном давлении и некоторых иных обстоятельствах.

Массажные процедуры

Эффективный способ разогнать кровь, нормализовать питание суставных тканей, ускорить снижение симптоматики недуга. Хороший эффект дают электрические и механические массажеры. Навыкам массажа обучит лечащий доктор, а затем можно проводить эту оздоровительную процедуру в домашних условиях.

Сбалансированный рацион

Часто устранить отечность помогает строгая диета, рекомендованная при ревматоидном и прочих артритах. В ее основе лежат следующие принципы:

  1. Минимум солей – в сложных случаях рекомендована полностью бессолевая диета.
  2. Больше жидкости, для нормализации обменных процессов и вывода продуктов распада.
  3. Исключение всех продуктов, которые могут вызвать аллергию, тяжесть на желудке и набор веса. Это жирное мясо и молочные продукты, острые, копченые, маринованные вкусности, кофе и черный чай, газировка, алкоголь.
  4. Сбалансированность ценных веществ – белков, углеводов, жиров.
  5. Замена «вредных» углеводов, ведущих к набору веса, «полезными», которые долго усваиваются организмом.
  6. Преобладание в рационе круп, овощей, фруктов. Полезно скушать немного нежирного мяса: кролика, индейки, телятины.
  7. При острых формах воспаления количество животных продуктов стоит ограничить, отдав предпочтение крупам, овощным и фруктовым культурам, растительным маслам.

Устранение вредных привычек

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Чтобы артритное воспаление пошло на спад, необходима строгая самодисциплина. Пациенту, желающему как можно скорее устранить припухлость суставов, следует:

  • Сбросить излишки веса. Помимо повышенной нагрузки на суставы ног, усложняющей течение воспалительного процесса, в организме тучного человека, как правило, нарушен обмен веществ и гормональный баланс. Такая картина лишь усугубляет аутоиммунный сбой, провоцирующий суставные отеки.
  • Побороть тягу к курению и алкоголю. Эти привычки ведут к нарушению многих процессов организма, в том числе разрушению хрящевых и костных тканей суставов.
  • Победить малоподвижный образ жизни, заставить себя выбираться на ежевечерние прогулки по ровной дороге. В плохую погоду можно заниматься ходьбой по беговой дорожке, важно только не переусердствовать с интенсивностью нагрузки.

Очень полезны занятия ЛФК под началом опытного тренера с медицинским образованием. Все виды упражнений должны быть согласованы с доктором, во избежание ухудшения самочувствия.

Источник medicinanog.ru

Комментировать
0
30 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector