Прогревание при артрозе коленного сустава

СОДЕРЖАНИЕ
0
49 просмотров
01 июня 2019

Можно сказать однозначно, что греть коленный сустав при артрозе можно и нужно, если диагноз точный и имеется разрешение доктора. Выгревание позволяет усилить приток крови к воспаленному участку, что способствует его выздоровлению. Способов прогревания множество. Эффективное лечебное действие оказывают баня, физиотерапевтические процедуры, компрессы с лекарственных трав или сухое тепло. Они позволяют восстановить работу сустава и притормозить его изнашивание и старение

Можно ли при артрозе греть суставы?

Лечение коленного сустава — длительная и трудоемкая процедура. Гонартоз связан с изнашиванием и расширением хряща в колене. Этот недуг сопровождается сильными болями и невозможностью нормального движения. Выгревание при артрозе отлично устраняет боли и помогает вылечить поврежденный сустав. С усилением температуры в травмированной области усиливается приток крови. Это благоприятно влияет на хрящевую ткань, снимает с нее воспаления и восстанавливает структуру.

Греть суставы следует только с разрешения лечащего доктора и после детальной диагностики, т. к. не все болезни опорно-двигательного аппарата можно лечить с помощью тепла.

Как правильно прогревать?

Просто подвергать колено или другие области ноги воздействию высоких температур — неверно. Основные способы такой терапии:

  • согревание в бани;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • народные методы воздействия.

Оптимальный способ лечения артроза следует подбирать индивидуально, основываясь на рекомендации доктора. При таком недуге суставы болят очень сильно и часто люди прибегают к экстренным мерам, не задумываясь о последствиях. Выбор терапии во многом зависит от стадии развития болезни, основного лечения и общего состояния здоровья больного человека.

Лечение баней

Народный метод лечения, который позволяет не только согреть суставы, но и расслабить мышцы, повысить иммунную систему, очистить организм от шлаков, токсинов, солей, холестерина. Противопоказания для бани:

  • острая форма ревматического недуга;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом острой фазы;
  • наличие спондилита;
  • наличие повреждений;
  • проведение кортикостероидной терапии.

Банное тепло позволяет улучшить эластичность хрящевой и костной тканей и повышает ее подвижность. Использование веника из березовой листвы ускорит кровоток в травмированную область, что насытит ткани и клетки кровью и кислородом. Процесс старения и изнашивания суставов, коленного мениска замедляется, что способствует лечению артроза и восстановлению костно-суставной системы.

Физиотерапевтическое выгревание

Курс лечения физиотерапией и возможность проведения таких процедур устанавливается доктором. От клинической картины зависит интенсивность прогревания и его длительность. К физиотерапевтическому выгреванию относится тепло от магнитных полей, ультразвука, ультрафиолета, электрического тока или инфракрасного излучения. Оно проводится с помощью специальной аппаратуры в медицинских кабинетах. Лучший результат достигается в комплексе с лечебной гимнастикой и массажем.

Народные средства

Домашняя медицина предлагает изготовление компрессов на основе спирта или прогревание сухим теплом. Это безопасные вспомогательные меры терапии, которые улучшают общее состояние организма, усиливают кровоток, снимают боль и воспаление. Курс таких методов зависит от течения болезни. Они не должны вызывать неприятных ощущений и боли. Если имеются такие симптомы — нужно срочно прекратить выгревание и обратиться к врачу для смены методики.

Компрессы

В приготовлении настоек для контактного лечения используется спирт и лекарственные растения. С помощью марли или другой ткани они накладываются на болезненную область и утепляются тканью. Их нельзя оставлять на всю ночь или ставить на поврежденную кожу. Популярным рецептом является компресс из лопуха. Для его приготовления берут 2 листа растения. Они кладутся на тело пушистой стороной, предварительно нужно смазать кожу растительным маслом, а наверх ставиться грелка или бутылка с теплой водой. Фиксируется такой компресс полиэтиленом (пленка или пакет) и утепляется шерстяной тканью.

Сухое тепло

Основу такого метода составляет использования разогретой соли, которая собирается в мешочек из полотна. Он устанавливается на травмированную область до его охлаждения. Сухое тепло можно получить с помощью грелки. Предварительно ее следует замотать в ткань, а уже потом ставить на поврежденное место. Нельзя оставлять на ночь такое средство, чтобы не усугубить течение недуга. Йод, нанесенный сеточкой, или перцовый пластырь — отличное средство для прогревания.

Источник etosustav.ru

Выделяют три основных стадии развития дегенерации сустава. В первых двух случаях состояние вполне реально облегчить с помощью физиотерапии. Греть колено при артрозе не только можно, но и нужно, за редкими существенными исключениями.

Распространенная проблема, которая возникает как у пожилых, так и у достаточно молодых людей — это постепенное разрушение хрящевой ткани в суставах. Артроз появляется в результате травм, лишнего веса, нарушений обмена веществ и патологий системы кровообращения. Один из самых частых его видов — гонартроз, образующийся в постоянно нагруженном коленном суставе.

Артроз относится к заболеваниям, разрушительное воздействие которых на организм невозможно полностью устранить. Если произошла деградация ткани, то вернуть ее в первоначальный вид не получится, однако, можно замедлить развитие недуга и улучшить самочувствие. Прогревающие процедуры давно используются при болезнях опорно-двигательного аппарата, рассмотрим самые популярные из них.

Греть или не греть?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно понимать для чего используют прогревание и как оно влияет на организм. Тепло усиливает кровоток, способствует устранению боли и увеличению подвижности мышц и связок. Если в организме идет острый воспалительный процесс, особенно гнойный, все токсины от прогревания моментально разносятся током крови, ухудшая состояние.

Болезнь поражает разные части опорно-двигательного аппарата. Существует несколько распространенных видов артроза:

  • тазобедренных суставов (коксартроз);
  • пальцев и кистей рук (остеоартроз);
  • шейных и плечевых суставов рук (унковертебральный артроз);
  • позвоночника (спондилоартроз);
  • коленных суставов (гонартроз);
  • локтевых сочленений, голеностопа, челюстного сустава;
  • комплексный полиартроз.

Если же, как в случае с артрозом, деградация ткани происходит не вследствие воспаления, то нагревание не может повредить. Часто болезнь осложняется ревматоидным артритом, в этом случае польза от тепловых процедур не всегда однозначна, но греть суставы при воспалении, если оно не в фазе обострения, можно.

При некоторых патологиях, например, кисте Беккера (Бейкера) применяют не теплые, а, наоборот, ледяные компрессы для обезболивания.

Противопоказания

Категорически не рекомендуется прогревание в следующих случаях:

  • острый воспалительный процесс;
  • повышение температуры любой этиологии;
  • кожные проявления в месте нагревания;
  • ушиб пораженного сустава;
  • злокачественные опухоли;
  • терапия кортикостероидами.

Последний пункт касается той ситуации, когда при обострении назначают гормональные препараты, быстро снимающие отек и болевой синдром. Несмотря на явное облегчение, ремиссия еще не наступила, и прогревать сустав до окончания курса нельзя.

Способы воздействия

По охвату площади все прогревающие процедуры можно разделить на две большие группы: общие и локальные. В ряде случаев полезно греть все тело, чтобы кровеносная система была активнее, улучшалось питание тканей. В других ситуациях так поступать нежелательно, надо прикладывать тепло только в области колена.

Сухое тепло

Такая процедура рекомендуется терапевтами и артрологами. Самый простой способ прогревания — мешочек с солью, смешанной с травами или вишневыми косточками. Очень полезен вариант псаммотерапии, в которой вместо воды применяется теплый песок. Для суставов такое нагревание даже лучше, чем «мокрые» процедуры, так как нет опасности отреагировать на повышенную влажность.

Также в использовании должны быть различные грелки. Очень кстати будет электрогрелка с керамическими шариками внутри и другие приспособления, которые способны аккумулировать и медленно отдавать тепло. Перед использованием такого аппарата нужно обмотать его в лоскут натуральной ткани, чтобы избежать раздражения или ожога.

Баня и сауна

Самой распространенной общепрогревающей процедурой является, конечно, баня. У этого комплексного способа есть ряд противопоказаний, не связанных с артрозом: сердечно-сосудистые заболевания, патологии почек, гепатит, туберкулез и все острые воспалительные процессы.

В тех случаях, когда посещать парилку можно, лучшим вариантом для облегчения симптомов артроза является сауна. Если выбор пал на русскую баню, то здесь не обойтись без веника, чтобы одновременно с нагреванием сделать массаж, улучшающий микроциркуляцию крови.

Важно не только хорошо прогреться, но и правильно остыть после бани. Не нужно вызывать спазм сосудов, обливаясь на выходе из парилки ледяной водой, прыгать в снег или в холодную купель. При артрозе должно быть постепенное охлаждение, на область колена желательно надеть утепляющую повязку, чтобы продлить эффект нагрева.

Физические упражнения

В качестве оптимальной нагрузки при артрозе часто рекомендуют лечебную гимнастику в бассейне. Если вода при этом будет чуть теплее нормы, то занятия могут считаться прогревающей процедурой. Надо заниматься строго определенное время и только под наблюдением, так как подобная активность может плохо повлиять на сердце. Но плавать в воде, температура которой близка к 30 градусам при артрозе полезнее, чем в более холодной.

Врачи рекомендуют проводить согревающие щадящие упражнения по методике доктора Бубновского. Такая гимнастика сделает суставы более пластичными, снимет боль и устранит дискомфорт.

Ванны и ванночки

Облегчить состояние могут и различные теплые ванны. Применяют солевые, горчичные, йодобромные, хвойные, скипидарные и с бишофитом. В санаторном лечении распространены теплые купания в минеральной воде. Пойдут на пользу естественные горячие источники, только нужно соблюдать время пребывания в купели, превышение опасно для сердца.

Парить нижние конечности при артрозе, ревматических и подагрических болях можно отдельно от всего остального тела. Полезно добавлять соль, аптечные суставные травяные сборы, горчицу. Температуру воды следует регулировать, постепенно подливая в таз более горячую, чтобы избежать ожога стоп и неприятных ощущений. Нельзя допускать полного остывания ванночки, и после процедуры обязательно нужно надеть теплые носки.

Парафино- и грязетерапия

Вещество оказывает компрессионное и прогревающее воздействие. Для парафинотерапии на водяной бане нагревают необходимое количество средства, затем в жидком виде наносят его на ткань, которую прикладывают к колену и оставляют до полного остывания.

Другой способ заключается в послойном нанесении парафина непосредственно на больное колено при помощи кисточки. Нужно следить за тем, чтобы температура была комфортной и не допускать ожогов. Также надо учесть, что средство может привести к вынужденной эпиляции области компресса, желательно немного разогреть его при снятии.

Озокерит — вещество природного происхождения, которое частично состоит из парафина с добавлениями смол и масла. Аппликации с ним рекомендованы при патологиях суставов, потому что он дает более выраженный эффект. Горячий компресс с озокеритом хорошо обезболивает.

В растопленное средство погружают первый слой ткани, охлаждают его до температуры тела и обматывают колено. Затем макают в озокерит еще один бинт и накладывают его поверх первого горячим. У вас получится длительный компресс с высокой температурой без вреда для кожи.

Пелоидные образования помогают снять боль и уменьшить воспаление. Радикально вылечить артроз при помощи одной лишь грязи, конечно, невозможно, но улучшить самочувствие, а также активизировать процессы питания хрящевой ткани вполне реально.

Применяются аппликации, накладываемые на область колена под утепляющую повязку. Грязь нагревают до 42-48 градусов, размешивают в воде такой температуры, накладывают на марлевую салфетку и прикладывают к больному месту, обмотав сверху пищевой пленкой.

Медикаментозное воздействие

Первое место среди прогревающих манипуляций в этой группе занимают компрессы и аппликации. Теплые способствуют притоку крови и снимают отек, горячие действуют как обезболивающее. В качестве основы можно использовать самые разные составы:

  • Димексид . Это разогревающее и противовоспалительное средство применяют в виде примочки на ткани, покрывают полиэтиленом и держат 30-50 минут ежедневно, курс лечения длится от одной до трех недель. Для усиления эффекта в лекарство добавляют другие препараты: новокаин, диклофенак, гидрокортизон. Подобные назначения делают не только при артрозе одного сустава, но и для борьбы с системной болезнью Бехтерева (анкилозирующим спондилоартрозом) вне обострения.
  • Спирт . Самый распространенный согревающий компресс делается из подогретого спирта или водки. Марлю, смоченную в жидкости, покрывают пергаментом и утепляют сверху дополнительно. Держать компресс на ноге можно до 8 часов, но не следует забывать, что алкоголь проникает сквозь кожу и оказывает токсическое воздействие. На спирту делают настойки, например, коровяка или прополиса, которые также применяют для компрессов.
  • Желчь . В медицине используется эта физиологическая жидкость, которая снимает воспаления и отеки. В курсе лечения чаще всего рекомендуют накладывать примочку из желчи на больной сустав и оставлять под пленкой до 12 часов ежедневно в течение недели.
  • Желатин . Способ его использования сходен с парафином, только порошок или листы ингредиента перед нагреванием надо замочить. Само это вещество фактически является хрящевой тканью. Оно богато коллагеном, который стоит употреблять внутрь. Однако и наружное применение в сочетании с разогревающим эффектом приносит немалую пользу.

Кроме компрессов, используются и другие прогревающие процедуры, основанные на разных действующих материалах.

  • Перцовый пластырь . С помощью этого проверенного средства делают прогревающие аппликации, если пластырь занимает небольшую площадь, то их можно носить до 24-х часов. Нужно вырезать 4-5 квадратиков 2×2 см. и наклеить вокруг больного колена. Если жжение становится слишком сильным, количество пластырей нужно уменьшить.
  • Банки . Вакуумные присоски или стеклянные «горячие банки» применяют для улучшения кровоснабжения хряща. Способы использования у них разные. Силиконовыми приспособлениями массируют область колена и бедра, предварительно нагрев конечность под душем и смазав кремом. Это хорошо помогает от застоя межклеточной жидкости, уменьшает отек. Горячие банки ставят на ногу, поднося к ним зажженный фитиль, чтобы остывая, они втянули в себя кожу. Таким образом прогревается пораженная область, уменьшается боль, а также улучшается циркуляция крови.

Греть суставы при артрите, артрозе, ревматизме и подагре — одна из рекомендаций врачей. Важно только подобрать оптимальный вариант прогревания, который не повредит другим органам. Воспаленные суставы в острой фазе заболевания греть не следует, сначала нужно добиться ремиссии при помощи лекарств и диеты.

Источник artritox.ru

Чтобы снять боль в той или иной области, нужно к больному месту приложить грелку или компресс для согревания. Но мало кто знает, что прогревание не всегда полезно, а в некоторых случаях может даже усугубить состояние человека. Поэтому нужно заранее выяснить, можно ли греть колени при артрозе коленного сустава и других заболеваниях, сопровождаемых болями, ставить компрессы или делать другие согревающие процедуры.

Причины возникновения

Причины возникновения дискомфорта в области коленей:

  1. переломы или травмы;
  2. артроз коленного сустава (если поражен тазобедренный сустав, боль тоже может приходиться на колено);
  3. артрит (воспаление коленного сустава). Ему присущи отечность, острые боли и т. д. ;
  4. воспаления околосуставных сумок, синовиальной сумки, сухожилий или связок.

Кроме того, боли в области коленей могут быть связаны с опухолями, кровоизлиянием в суставы, сосудистыми заболеваниями. Причинами дискомфорта в этой области могут быть и локальные защемления нервов.

Показания и противопоказания

Любые процедуры, направленные на прогревание больных коленей, можно делать только после врачебной консультации. При отсутствии противопоказаний прогревание помогает улучшить кровообращение, снабжает хрящевую ткань питательными компонентами и снимает боль. Греть колени можно и при артрозе, за исключением гонартроза в острой стадии и при наличии у больного в анамнезе других заболеваний, которые имеют противопоказания к прогреванию.

Эффект тепловых процедур:

  1. к суставному хрящу поступает больше кислорода;
  2. расширяются сосуды;
  3. обмен веществ активизируется;
  4. ткань быстрее регенерируется;
  5. сустав лучше двигается;
  6. ткани приобретают эластичность;
  7. благодаря расширению пор выводятся токсины и шлаки;
  8. интенсивность болей снижается.

Противопоказания к процедурам прогревания:

  1. первые дни после кровоизлияния и травмы;
  2. опухоли злокачественной природы;
  3. лихорадка и высокая температура;
  4. воспалительный гнойный процесс;
  5. любые патологии опорно-двигательной системы в острой форме, острые ревматические заболевания.

Запрещено делать прогревания до установления причины болей в коленях. Также от процедур лучше отказаться во время прохождения курса лечения с применением кортикостероидов.

Способы прогревания

При артрозе колени можно греть разными способами. Есть методы, которые можно практиковать самостоятельно дома с предварительной консультацией врача, а есть способы, доступные только в клинических и санаторных условиях.

К локальным воздействиям относятся:

  1. нанесение на кожу согревающих компрессов из меда, горчичного порошка, тертого хрена и спирта;
  2. втирание согревающих мазей;
  3. растирки на спирте, приготовленные по народным рецептам;
  4. парафиновые и озокеритовые аппликации;
  5. прикладывание электрогрелок или грелок с горячей водой;
  6. прикладывание мешочков с солью или разогретым песком;
  7. клинические физиотерапевтические процедуры с применением ультразвука, инфракрасного лазера и т. д.

Общие виды прогревания: баня, песочные и горячие ванны.

Воздействие оказывается не только на коленный сустав, но и на все тело. У таких процедур противопоказаний гораздо больше, чем у локальных.

Посещение бани

Посещение бани можно назвать одним из наиболее распространенных способов лечения заболеваний суставов с помощью тепла. Многие сомневаются в том, можно ли париться при артрозе. Но бояться нечего, если только речь не идет об обострении или наличии противопоказаний.

Такая манипуляция запрещена при наличии следующих диагнозов:

  1. эпилепсия;
  2. тромбофлебит и спондилит в острой форме;
  3. любые хронические заболевания на стадии обострения;
  4. инфекционные болезни;
  5. любые воспалительные процессы независимо от локализации;
  6. гипертония и сердечная недостаточность;
  7. некоторые кожные заболевания.

  1. эпилепсия;
  2. тромбофлебит и спондилит в острой форме;
  3. любые хронические заболевания на стадии обострения;
  4. инфекционные болезни;
  5. любые воспалительные процессы независимо от локализации;
  6. гипертония и сердечная недостаточность;
  7. некоторые кожные заболевания.

Помимо этого, париться в бане не рекомендуется, когда артроз колен проходит одновременно с артритом. Если у больного нет противопоказаний, то баня оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также на работу мышц, суставов или связок. Кровь перекачивается более активно, ткани лучше питаются, расширяются сосуды, активизируются обменные процессы.

Можно успешно почистить организм от шлаков и других веществ, которые разрушают хрящевую ткань, можно сбросить лишние килограммы. При разогреве связки и мышцы приобретают эластичность, тонус мышц приходит в норму.

Хороший эффект показывает и парение с веником, которое выступает своего рода массажем. В этом случае действие пара дополняется механическим воздействием на мышцы. Перед баней суставы можно разрабатывать своими руками и использовать для этого мед и массажные масла. Для улучшения оздоровительного эффекта на камни в бане можно наливать отвары лечебных трав, во время процедуры можно пить травяные чаи. Но при артритах и артрозах после бани нельзя окунаться в ледяную воду, лучше всего подойдет обычный негорячий душ.

Баночный массаж

Вакуумным массажем можно стимулировать крово- и лимфоток. Такой вид прогревания осуществляется с применением специальных медицинских банок. Под ними создается участок низкого давления, в глубоких слоях мягких тканей активизируется микроциркуляция, благодаря чему снимается отечность и воспаление, процесс регенерации происходит быстрее.

Для больных артрозами банки ставятся на область около суставов. Перед их установкой кожу смазывают растительным маслом или вазелином. Вакуумный баночный массаж имеет две разновидности:

  1. статическая — банка присасывается, ее оставляют как минимум на 20 минут на болезненном участке;
  2. динамическая — банка выдерживается не больше 2 минут. Потом ее круговыми движениями перемещают по коже, при этом не отрывая от нее. На наиболее болезненных участках выдерживают дольше, чем на других.

  1. статическая — банка присасывается, ее оставляют как минимум на 20 минут на болезненном участке;
  2. динамическая — банка выдерживается не больше 2 минут. Потом ее круговыми движениями перемещают по коже, при этом не отрывая от нее. На наиболее болезненных участках выдерживают дольше, чем на других.

Процедуру нужно сразу же прекратить, когда кожа начинает краснеть. Способ постановки банок зависит от их разновидностей. Если они стеклянные, то внутрь на считаные секунды вводят горящий фитиль, а потом быстро ставят на больной участок. Силиконовые банки нужно просто сжать, чтобы вышел воздух. После постановки они будут распрямляться и втягивать мягкие ткани внутрь.

При артрозе коленных суставов обычно применяют силиконовые банки. Пациент должен лечь на спину, под колено ему кладут мягкий валик. Чтобы эффект был более ощутимым, банки ставят на все бедро, а не только на область около суставов. Курс лечения составляет 10 таких сеансов длительностью по пять минут. Между сеансами соблюдают временные промежутки до двух дней.

Могут быть применены специальные присоски для магнитно-вакуумной акупунктуры. На каждой присоске имеется баллон в виде резиновой груши, которая выкачивает воздух. Также на ней присутствуют и специальные иголки. Они не прокалывают кожный покров, но в точке воздействия магнитное поле проникает максимально глубоко. Когда болят коленные суставы, такие присоски ставят на четыре точки с внешней их стороны.

Физиотерапия и народные методы

Физиотерапия и народные методы

При артрозе колен прогревание назначается врачом после обследования. Тот или иной его способ тоже выбирается специалистом. Определяет он и длительность лечения, и степень воздействия на суставы. В клинических и санаторных условиях суставы греют ультразвуком, магнитными полями, электротоком, ультрафиолетом и инфракрасным излучением.

В домашних условиях греться можно с помощью грелки и солевых мешков, полезны лечебная гимнастика и массаж. Невероятную пользу оказывает сухое тепло. С этой целью нужно нагреть соль и завернуть ее в тканевый мешочек. При болях в коленных суставах на фоне артроза и других болезней мешки привязывают к пораженному месту или кладут на колено. При поражении тазобедренного сустава на такой мешочек нужно сесть.

Грелку для прогревания можно использовать электрическую, но напрямую к телу ее прикладывать нельзя во избежание ожогов. Требуется защита в виде тканевой прокладки. Держать ее нужно долго, кожа предварительно обрабатывается вазелином или маслом.

Еще один вид воздействия в домашних условиях — это нанесение на пораженный сустав йодной сетки. Она насыщает организм йодом и разогревает. Также на болезненные места можно клеить перцовый пластырь и носить его в течение недели. Затем его снимают на сутки, после этого наклеивают новый и снова носят неделю. В теплое время года хорошо помогают солнечные ванны. Снять боль можно посредством аппликаций на основе лечебной грязи, парафина и озокерита.

Для прогревания пораженного сустава можно использовать компрессы. Они снимают боль и воспаление тканей, активизируют обменный процесс в области суставов, а поврежденные участки быстрее регенерируются.

Некоторые виды компрессов по своему действию напоминают банный эффект. Их можно делать на основе водки или медицинского спирта и лекарственных трав. При артрозе колен специалисты рекомендуют лопуховые компрессы. Их готовят так:

  1. нужно взять около 6−7 штук лопуховых листьев;
  2. сложить их друг на друга так, чтобы шероховатая сторона располагалась внизу;
  3. сверху поставить посудину с горячей водой;
  4. пораженный сустав смазать растительным маслом;
  5. затем листья положить на сустав шероховатой частью вниз, накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать теплой тканевой основой.

При терапии артрозов распространена и бальнеотерапия, подразумевающая прием ванны с морской солью. Эта манипуляция восстанавливает поврежденный участок и улучшает кровообращение.

Солевые ванны, компрессы, грелки и другие перечисленные манипуляции имеют свои противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед началом терапии. В том случае, когда колени подвергаются интенсивной боли без известной причины, лечить ее лучше не прогреванием, а коротким воздействием холода. Многие врачи при артрозе рекомендуют сочетать воздействие тепла и холода.

Для успешного лечения артроза полезны не только тепло и холод, но и другие процедуры наряду с медикаментозным лечением, например, лечебная физкультура. Однако нужно заранее консультироваться с врачом по поводу выбора тех или иных упражнений. Чтобы состояние больного улучшилось быстрее, нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Источник artroz.guru

Комментировать
0
49 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector