Омега для лечения суставов

СОДЕРЖАНИЕ
0
33 просмотров
01 июня 2019

При диагностировании дефицита жирных кислот в организме врачи рекомендуют принимать Омега-3 для суставов, связок, хрящевой и костной ткани. Перед включением в диету пищи и медикаментов с высоким содержанием полиненасыщенной кислоты стоит проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом, чтобы подобрать оптимальные дозировки и сбалансировать рацион.

Омега-3: целебная добавка для суставов

От концентрации жирных кислот в организме зависит функционирование опорно-двигательного аппарата, так как Омега-3 и Омега-6 участвуют в следующих жизненно необходимых внутренних процессах:

  • поддерживают эластичность сухожилий и связок;
  • укрепляют кости;
  • предотвращают разрушение костной и хрящевой ткани;
  • поддерживает функциональные способности суставов;
  • замедляют процесс разрушения соединительной ткани при дегенеративных деформациях позвонков и суставов;
  • регулируют состав синовиальной жидкости.

Как для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, так и для лечения воспалительного процесса в костной и хрящевой ткани, рекомендовано обогащать рацион продуктами богатыми кислотами. Дневная норма Омеги-3 составляет — 1—1,5 г. Спортивные нагрузки требуют повышенных доз.

При артрите и остеохондрозе показано дополнительное употребление Омега-3 для снятия отечности, уменьшения болевого синдрома и остановки процесса разрушения хрящевой ткани. Жирная кислота подавляет активность протеазы, которая способствует разрушению костей и убирает воспаление в очаге суставной патологии. Также у людей с рационом богатым Омегой-3 снижается риск заболевания сахарным диабетом, который способен спровоцировать артроз.

В каких продуктах содержится кислота?

Чтобы составить правильный рацион и не навредить организму, лучшего всего обратиться за консультацией к диетологу. При самостоятельном составлении ежедневной диеты стоит учитывать, что хоть Омега-3 и действует как целебный эликсир для суставов, избыточное потребление способно вызвать побочные эффекты и негативную симптоматику. Продукты, содержащие наибольшие концентрации полезного соединения, представлены в таблице:

Элементы рациона
Содержание жирных кислот, мг Количество продукта Дневная норма, %
Скумбрия 4300 100 г 107
Анчоусы 951 1 банка консервов 23
Сардины 1363 34
Белая рыба 1363 80 г 34
Тунец 1414
Сельдь 1885 47
Лосось 1716 42
Рыбий жир 2664 1 ст. л. 66
Жир лосося 4767 119
Семена чиа 2457 61
Семена льна 1597 39
Семена конопли 1000 25
Натто 428 1/4 чашки 10
Желтки яиц 120 3
Грецкие орехи 2664 66

Брюссельская капуста поможет восполнить дефицит этой жирной кислоты.

При болезнях суставов следует обогатить питание зелеными овощами, которые также содержат жирную кислоту, хоть и в малых дозах. Особое внимание стоит уделить шпинату, брунколю и брюссельской капусте. Салаты же рекомендовано заправлять льняным, горчичным или конопляным маслом, так как они полезны для суставов и связок.

Побочные реакции

Обычно даже избыточное потребление Омеги-3 не вызывает негативной симптоматики, однако у некоторых людей могут быть диагностированы следующие побочные эффекты при передозировке:

  • тошнота;
  • расстройство желудка;
  • постоянный привкус рыбы в ротовой полости;
  • скачки уровня сахара в крови;
  • боли в желудке;
  • аллергические реакции;
  • повышенное разжижение крови.

При проявлении негативных эффектов необходимо прекратить прием пищи, содержащей кислоту и обратиться к лечащему врачу.

Аптечные средства

Препарат «Меллер»

К наиболее популярным добавкам относят витамины «Меллер» для суставов из Финляндии, чей лечебный эффект основан на компонентах состава:

Активное вещество
Содержание, мг
Омега-3 жирные кислоты 900
Витамин D3 3340
Витамин E 10
Имбирь 25
Cu 0,5

Период вынашивания малыша – противопоказание к приему добавки.

Суточная дозировка — 2 капсулы, которые следует проглатывать целиком и не раскусывать. Стоит воздержаться от приема женщинам в период беременности и лактации, а также людям, склонным к кровотечениям. Пищевые добавки для суставов не вступают в конфликт с другими лекарственными препаратами, но перед приемом стоит известить лечащего врача.

«Арктическое море»

Препарат является одной из рекомендованных натуральных добавок. «Арктическое море» эффективен при лечении болезней суставов и содержит следующие компоненты:

Активное вещество
Содержание, мг
Рыбий жир 750
Омега-3 225
Докозагексаеновая кислота 150
Оливковое масло 150
Витамин Е 10

Взрослым стоит употреблять 1—2 капсулы перед приемами пищи 3 раза в день на протяжении месяца. Дозировка может варьироваться в зависимости от физических показателей больного и стадии развития болезни суставов. При возникновении аллергической симптоматики необходимо остановить прием и известить об этом лечащего врача, чтобы он подобрал аналог с подобными лечебными свойствами.

«Новая жизнь»

Мягкие капсулы содержат в себе Омега-3, 6 и 9. Лечебный комплекс от компании «Новая жизнь» воздействует на все внутренние системы организма, улучшая общее самочувствие и повышая иммунитет. Больные с патологией опорно-двигательного аппарата отмечают положительную симптоматику на 5—7-й день приема, но многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Оптимальный курс — 30 дней по 1 капсуле ежедневно после приема еды. Стоит воздержаться от употребления капсул людям с нарушением функционирования почек и щитовидной железы, а также при диагностировании язв и открытой формы туберкулеза.

Источник» etosustav.ru

Чтобы оставаться активным, человеку необходимо следить за состоянием своих суставов и костей. Для профилактики развития их патологий рекомендовано принимать витаминные комплексы, обеспечивающие здоровье опорно-двигательному аппарату.

Среди них эффективным считается рыбий жир, который не только выступает профилактическим средством, но и применяется в лечении болезней.

Чем полезен

Справка! Рыбий жир является необходимым элементом для сохранения здоровья человеческого организма. Содержащие его препараты необходимо включать в рацион людям, страдающим болезнями суставов, а также для профилактики этих заболеваний. Особенную потребность в этом продукте организм испытывает в зимний период.

Польза рыбьего жира для суставов и связок состоит в следующем:

  • защищает суставы, блокируя действие вредных ферментов, разрушающих структуру хрящей;
  • стимулирует образование клеток для строения хрящевой ткани;
  • способствует росту костной ткани;
  • снимает воспалительные процессы в суставах.

Кроме того, жирные кислоты Омега-3, витамин А, входящие в состав рыбьего жира, способствуют снижению показателя холестерина в крови, стимулируют кровообращение в клетках мозга, улучшают память, работу сердца.

Принимать рыбий жир при воспалении суставов полезно ещё и потому, что его активные вещества быстро усваиваясь организмом, принимают участие в процессах обновления костной ткани, сухожилий, связок. Дефицит этих натуральных веществ приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Узнайте, как приготовить Адамово яблоко для лечения суставов.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями для приёма препаратов рыбьего жира являются такие состояния:

  1. Хроническая болезнь почек, связанная с нарушениями их работы.
  2. Заболевания щитовидной железы, нарушение её функций.
  3. Наличие камней в почках и мочевом пузыре.
  4. Аллергические реакции на препарат.

Самостоятельно, без консультации врача, такие лекарства не следует принимать пациентам с заболеваниями печени хронической формы, язвой желудка, туберкулёзом.

Какой выбрать рыбий жир и как его принимать для лечения суставов

Для комфортного приёма препарата его выпускают в форме капсул с желатиновой оболочкой, внутри которой находится маслянистая жидкость жёлтого цвета. Такое покрытие защищает витамины от воздействия внешних факторов, сохраняет лечебные свойства вещества.

Некоторым пациентам удобнее принимать витаминный комплекс в жидком или концентрированном виде.

В зависимости от того, какой рыбий жир принимать для суставов был рекомендован лечащим врачом, его суточная доза составляет: 5 – 7 капсул, 15 мл жидкого (обычного) или 7 мл концентрированного.

Действие препарата на течение болезни

Витаминный состав назначают как дополнительную пищевую добавку к основному питанию, принимают строго во время еды на протяжении месяца.

Витамин Д, главный составляющий препарата, образуется под действием интенсивных солнечных лучей в летние месяцы. Зимой его недостаток компенсируют аптечным средством.

Чтобы прояснить вопрос, полезен ли рыбий жир для суставов, необходимо знать, как действуют его составляющие на патологические изменения опорно-двигательной системы человека.

Рыбий жир при артрозе коленного сустава (заболевании, при котором наблюдается активизация ферментов, губительно действующих на хрящевую структуру) благодаря Омега-3 кислотам подавляет негативное действие ферментов, блокирует воспаление. Витамин Д сохраняет организму кальций, тем самым повышая плотность костей.

При лечении заболевания позвоночника, которое сопровождается поражением отдельных позвонков и нарушением структуры хрящей, применяют разнообразные поливитаминные комплексы. Довольно часто назначают рыбий жир при остеохондрозе, поскольку его состав содержит необходимые для восстановления суставов элементы.

Узнайте, как применять Кавинтон при шейном остеохондрозе.

Отзывы пациентов

Ирина, 54 года, Саратов

Страдаю артрозом коленей седьмой год. При весеннем обострении боли становились нестерпимыми, появлялась сильная отёчность. По совету моего лечащего ортопеда проводила лечение суставов рыбьим жиром и льняным маслом.

Принимала препараты чередуя, по 1 столовой ложке 2 раза в день, продолжала 2 месяца. Боли прошли, опухоль ушла. Повторяю такое лечение осенью и весной, уже второй год меня не беспокоят сезонные ухудшения.

Степан, 38 лет, Киев

Работаю водителем, после 35лет стали беспокоить неприятные ощущения в плечевом суставе, которые привели к скованности движения руки. Поставили диагноз – периартрит, вместе с противовоспалительными препаратами травматолог назначил витамины.

Сначала появились сомнения, помогает ли рыбий жир при болях в суставах. Теперь могу ответить с уверенностью, — да. После основного лечения пропиваю его каждые полгода. Таких проблем больше не возникало.

Читайте по ссылке о симптомах и лечении коксартроза тазобедренного сустава.

Заключение

Рыбий жир, назначенный для приёма при комплексном лечении различных заболеваний суставов, значительно усиливает действие основных препаратов. Регулярное употребление снимает болевые синдромы, способствует восстановлению хрящевой и костной тканей, укреплению связок, улучшению эластичности сосудов.

Источник revmatolog.org

В последние годы развилась тенденция появления проблем с суставным аппаратом не только у пожилых людей, но и у молодежи. Врачи рекомендуют принимать Омега-3 для суставов и для поддержания всего организма, потому что из-за плохой экологии и постоянных стрессов боли в суставах беспокоят уже в 25—30 лет, а иногда и раньше.

В чем заключается польза?

Омега-3 относится к группе полиненасыщенных жирных кислот, которые жизненно необходимы для организма, потому что он не способен вырабатывать их самостоятельно. Поступают они только из пищи, но даже человек с правильным рационом способен испытывать недостаток этих элементов. Полиненасыщенные кислоты содержатся в жирной морской рыбе и морепродуктах, семенах льна и чиа, шпинате, масле конопли и других продуктах, которых в рационе человека не так уж и много. Положительное действие Омега-3 на организм проявляется таким образом:

  • поддерживают рост ребенка;
  • замедляют распад коллагеновых волокон в суставе;
  • избавляют от проявления возрастных изменений в костной ткани;
  • сохраняют эластичность суставов и связок;
  • обладают противовоспалительными свойствами;
  • за счет укрепления костей снижают риск переломов в преклонном возрасте.

Спортивные добавки для суставов и связок имеют в своем составе жирные кислоты, в том числе и Омега-6.

Механизм действия кислот

Полезное действие Омега-3 достигается за счет деятельности эйкозаноидов — тканевых гормонов, синтезируемых этой же кислотой. В эту группу входит 5 веществ, которые регулируют функции различных клеток и тканей. Кислоты и их производные активизируют антиоксидантные системы организма, регенерацию мембран клеток. В некотором количестве эйкозаноиды содержатся в клеточных мембранах. Поступление в организм достаточного количества кислот позволяет поддерживать необходимый уровень этих элементов, чтобы сохранять целостность суставной сумки. Кроме того, нормализуются функции элементов крови, улучшается транспорт липидов и предупреждается образование тромбов.

Показания и противопоказания

Пищевые добавки, содержащие Омега-3, употребляют для витаминного поддержания организма в осенне-весенний период. В том числе препарат назначают для профилактики сердечно-сосудистых болезней, рецидива инсульта и инфаркта. Благодаря свойству нормализовать обмен липидов и холестерина, он рекомендуется к применению людьми, страдающими атеросклерозом или с предрасположенностью к нему. Омега-3 нормализуют функции мозга и улучшают кровообращение, потому их желательно принимать студентам в период сессии или людям, жизнь которых непосредственно связана с тяжелыми умственными нагрузками и стрессами. Употребление Омега-3 категорически запрещено лицам, у которых наблюдаются следующие противопоказания:

  • индивидуальная аллергическая реакция на компоненты препарата;
  • гемофилия;
  • воспалительные заболевания почек;
  • инфекции ЖКТ;
  • холецистит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • геморрагический синдром;
  • воспаление поджелудочной железы.

Применение Омеги для суставов

Правила употребления комплексов с жирными кислотами разнятся от производителя к производителю. Средняя суточная дозировка — 1—2 капсулы препарата, для лучшего усвоения его принимают во время еды. Длительность курса назначается врачом. Чаще всего принимают добавку на протяжении 1 месяца, делают перерыв на 2—3 месяца и повторяют курсовое лечение снова. За год разрешается провести 3—4 таких курса. Нежелательно превышать суточную дозу препарата, от этого эффективность его не увеличивается.

Производители

В качестве источника Омега-3 употребляется обычный рыбий жир.

Фармацевтические компании производят огромное количество витаминных комплексов с Омега-3, но не все из них являются полезными и действенными. Дорогой, но эффективный препарат — «Меллер» для суставов, производящийся в Финляндии. Моллер состоит из Омега-3, витамина А и Е и экстракта имбиря. Главное его действие направлено именно на поддержание здоровья суставов. Второй препарат имеет название «Эликсир» для суставов. Выпускается он в виде льняного масла с добавлением Омега-3, массовая доля которого в препарате составляет почти 60%. Кроме этого, в составе средства присутствуют витамины и экстракты лекарственных растений, потому он будет полезен пожилым людям.

Продукт для опорно-двигательного аппарата серии «Новая жизнь» представлен в мягких капсулах, содержащих Омега-3 и 6, но если «Меллер» и «Эликсир» для суставов действуют в первую очередь на суставной аппарат, то этот создан как диетическая добавка для общей поддержки организма. Люди, желающие сохранить свое здоровье и продлить молодость, обязаны включить в свой рацион поддержку в виде приема витаминных комплексов с Омега-3.

Источник osteokeen.ru

>

Комментировать
0
33 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector