Лечение плечевого сустава алфлутоп

СОДЕРЖАНИЕ
0
28 просмотров
01 июня 2019

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Общие сведения

Лекарственное средство Алфлутоп применяется при заболеваниях позвоночного столба и суставов. Эти заболевания, как правило, имеют дегенеративно-дистрофический характер. Препарат улучшает метаболизм хрящевой ткани; проявляет противовоспалительное действие; подавляет вещества, которые разрушают строение хряща; помогает синтезировать коллаген. Препарат относится к группе хондропротекторов.

Состав

Фармакологическое действие

  • Противовоспалительное действие.
  • Обезболивающее действие.
  • Хондропротекторное действие.

Активные компоненты препарата включаются в метаболизм хрящевой ткани, компенсируя недостаток полезных веществ в ней. Они снижают капиллярную проницаемость, стимулируют восстановление структуры интерстициальной и хрящевой ткани. Протеогликаны в составе Алфлутопа обуславливают его трофическое действие. Препарат обладает замещающим эффектом, он повышает гидрофильность хряща. При заболеваниях суставов, которые сопровождаются болью в покое и при ходьбе, препарат оказывает обезболивающее действие. Суставные боли ограничивают качество жизни – становится затруднённой ходьба, тяжело даётся подъём по лестнице и т.д. Благодаря препарату, все эти симптомы снижаются или исчезают, что возвращает пациента к полноценной жизни.

Препарат влияет на состав синовиальной жидкости, снижая количество лейкоцитов, серомукоида, глобулинов, фибриногена.

Противовоспалительная эффективность препарата заметно проявляется уже через неделю после начала терапии. В конце хондропротекторной терапии, процентное содержание гиалуроновой кислоты в синовиальной жидкости увеличивается в два раза.

Показания

  • Остеоартроз и остеохондроз.
  • Спондилёз.
  • Периартрит.
  • Фибромиалгия.
  • Пародонтопатия.
  • Травматический дизостоз.
  • Хондральные и эндохондральные нарушения окостенения.

Также препарат будет полезен в послеоперационный период – для восстановления работы суставов после операций.

Заболевания суставов и их последствия

Поскольку хрящевая ткань исполняет роль амортизатора, который защищает кости от трения и разрушения, то при изменении хряща сразу же нарушается двигательная функция. Межклеточное вещество в хряще содержит компоненты, придающие ему упругость – это глюкозамин, протеогликаны, хондроитин. При дегенеративно-дистрофических изменениях в суставе, хрящ перестаёт быть упругим и даже может растрескаться. Следом происходит разрастание костных тканей, под действием травмирования.

Лечение при грыже

  • микрофармапунктура,
  • новокаиновая блокада,
  • гирудотерапия,
  • криотерапия,
  • мануальная терапия,
  • иглорефлексотерапия,
  • витаминотерапия.

Но следует отметить, что бывают такие острые состояния при грыжах, когда может произойти даже парализация. В таких случаях, лечение исключительно хирургическое.

Эффективность препарата

Алфлутоп показывает быстроразвивающийся эффект. Его применение устраняет большинство симптомов дегенеративных и дистрофических изменений, произошедших в суставах. Препарат положительным образом влияет на качество жизни у пациентов, быстро снимает болевые ощущения. Он безопасен для здоровья.

Благодаря Алфлутопу, можно снизить дозировку или вовсе отменить назначение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Очевидно, что данный хондропротекторный препарат заслуживает пристального внимания и изучения, а также более широкого применения в неврологической, ревматологической, травматологической, терапевтической, и ортопедической практике.

Инструкция по применению (уколы внутримышечные и внутрисуставные)

При полиостеоартрозе и остеохондрозе препарат вводят внутримышечно в суточной дозировке 10 мг. Курс лечения составляет 20 дней.

При поражении суставов препарат вводят внутрисуставным способом – по 20 мг в каждый сустав, раз в три дня. Спустя шесть таких инъекций, пациента переводят на внутримышечное введение.

При сочетании внутримышечных и внутрисуставных инъекций, эффект от лечения будет выше.

Побочные действия

При применении препарата, в качестве побочных реакций выступают:

  • зуд,
  • аллергические проявления,
  • гиперемиякожи,
  • раздражение в месте укола,
  • артралгия,
  • недолгая миалгия.

В редких случаях усиливаются болевые ощущения при внутрисуставном введении. Это происходит потому, что в месте введения активизируется кровообращение, и повышается чувствительность.

Противопоказания

Приём хондропротектора противопоказан в период кормления грудью и при беременности. Запрещено продолжать принимать препарат при возникновении признаков аллергии. Для детей назначение препарата не осуществляется, поскольку безопасность Алфлутопа для данной возрастной категории пациентов не доказана клиническими испытаниями.

Взаимодействие с иными лекарственными средствами не выявлено. Данных о передозировке препаратом нет.

Форма выпуска – ампулы

Алфлутоп выпускается в форме ампул по 1 мл.

Аналоги

  • Глюкозамин,
  • Структум,
  • Хондроитин,
  • Хондролон,
  • Хондрофен,
  • Румалон.

Алфлутоп, 10 ампул – 29 — 33 доллара.

Купить в аптеке

Приобрести препарат в аптеке можно исключительно по рецепту врача.

Отзывы

Елена, 29 лет.
У меня травмированный позвоночник и больное плечо. Так вот, когда прошла курс Алфлутопа и Румалона, плечу полегчало. А вот позвоночник улучшения не почувствовал, хотя это и странно.

Лида, 25 лет.
Маме кололи сначала внутрь сустава, потом обычно внутримышечно Алфлутоп. Боли ушли достаточно быстро – в середине курса она уже не жаловалась. Препарат не только обезболил, но и восстановил нарушенную хрящевую ткань, как сказал доктор.

Надежда, 45 лет.
Я с артрозом колена обратилась к нашему семейному врачу, она прописала внутримышечно Алфлутоп. Поначалу не помогало – тогда она предложила колоть препарат внутрь сустава. Я не очень хотела, но согласилась. И теперь реально вижу, что от такого введения эффект есть! Всем советую отказаться от внутримышечного введения, оно не эффективно в данном случае!

Андрей, 36 лет.
Прокололи мне Мильгамму и Алфлутоп недавно, так я хоть ходить нормально могу! Я доволен. Раз в полгода буду повторно проходить такой курс, в превентивных целях.

Источник www.tiensmed.ru

Наиболее частым диагнозом, при котором применяют Алфлутоп, является остеоартроз любой локализации, а также нарушения суставов вследствие получения травм. Кроме того он продуктивно лечит распад межпозвоночных дисков (спондилез) и сухожилий сустава (периартрит), а также устраняет болевой синдром в мышцах всего тела. Алфлутоп — лекарство, которое действительно помогает и свидетельством тому является многие исследования.

Если говорить о противопоказаниях к подобному лечению, то важно уточнить, что их наличие сведено к минимуму и ограничивается детским возрастом, периодами беременности и лактации, а также индивидуальной непереносимостью компонентов Алфлутопа.

Алфлутоп — антиартрозный препарат, состоящий из гиалуроновой кислоты, хондроитин-4, хондроитин-6-сульфата, дерматансульфата, кератансульфата, свободных аминокислот и комплекса микроэлементов, предназначенный для парентерального введения.

Схемы лечения Алфлутопом

Существует только две схемы лечения:

  • только внутримышечное введение препарата;
  • комбинированная, предполагающая внутрисуставное введение Алфлутопа в сочетании с внутримышечными инъекциями.

Вторая схема представляется гораздо более эффективной, но, тем не менее, связанна с возможными осложнениями (реактивный синовит, инфекционный артрит и др.).

Симптоматический эффект Алфлутопа также был продемонстрирован многими исследователями. Длительные исследования по изучению влияния Алфлутопа на прогрессирование ОА не проводились.

Исследования Алфлутопа по снижению боли

Весьма интригующим является анальгезирующее действие Алфлутопа, которое по данным многих авторов проявляется довольно быстро.

В открытом многоцентровом исследовании по оценке эффективности и безопасности Алфлутопа у пациентов с вертеброгенной цервикобрахиалгией продемонстрирована его способность снижать выраженность болевого синдрома, увеличивать подвижность в шейном отделе позвоночника и плечевом суставе.

В целом, положительный результат отмечен у 82 % больных.

Обезболивающий эффект проявился уже в течение первых 2 недель после начала лечения.

В специальном двойном-слепом плацебо контролируемом исследовании по применению Алфлутопа при хронической люмбоишиалгии также была продемонстрирована его высокая эффективность.

В этих и других работах по применению Алфлутопа отчетливо продемонстрировано, что

наступление обезболивающего эффекта начинается на 2-ой неделе терапии.

Маловероятно, что уменьшение боли в эти сроки связано с восстановлением хрящевой ткани или другими структурными изменениями в тканях позвоночника или сустава.

Таким образом, остается недостаточно ясным вопрос о механизмах обезболивающего эффекта Алфлутопа, который появляется достаточно быстро, сохраняется на протяжении всего курса лечения и после его окончания.

Хроническая боль в спине

Курс лечения Алфлутопом привел к достоверному снижению интенсивности болевого синдрома в исследуемой группе пациентов с хронической болью в спине. После окончания лечения Алфлутопом было получено достоверное повышение, как порогов боли, так и рефлекса до уровня нормативных значений по данным ноцицептивного флексорного рефлекса.

Эти результаты указывают на нормализацию функционального состояния систем контроля боли, прежде всего, за счет редукции ноцицептивной афферентации. В результате терапии отмечено достоверное улучшение двигательных функций пациентов, что является важным фактором профилактики рецидивов и хронификации боли.

Алфлутопом назначается только врачом

Важно отметить, что действует Алфлутоп выборочно, полностью устраняя заболевание у одних пациентов и оказываясь абсолютно бесполезным для других. Это лишний раз доказывает, что его назначение Алфлутопа должно осуществляться исключительно знающим специалистом строго по показаниям. Также зафиксированы случаи обнаружения побочных эффектов, которые приносили пациенту болезненные ощущения и полный дискомфорт.

Бытуют отзывы, что Алфлутоп помогает только при длительном лечении, а его отмена влечет за собой крайне нежелательные рецидивы, поэтому останавливать такую терапию даже опасно.

Так или иначе, надежда на полное выздоровление остается, прогноз вдохновляет, поэтому, если врач назначил Алфлутоп, его систематическое введение не стоит игнорировать, запуская тем самым патологию.

Источник site-zdorovie.ru

Хондропротектор Алфлутоп в уколах — препарат ( Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые ) выбора при артрозах ( артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей ) суставов ( подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой )

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в суставах, их тугоподвижность, эти жалобы предъявляет каждый второй на планете. Связанно это с дегенерацией гиалиновых хрящей – покрытием головок суставных концов.

Малоподвижность, большой вес, несбалансированное питание, травмы приводят к артрозу. Препаратами выбора при этом заболевании называют хондропротекторы. Эффективным лекарством группы является Алфлутоп в уколах ( способ введения в организм медицинских средств с помощью шприца и пустотелой иглы ) ( способ введения в организм медицинских средств с помощью шприца и пустотелой иглы ).

От чего же назначают уколы Алфлутоп? У препарата широкий спектр применения. В ортопедии он обязателен в схемах лечения артрозов, остеохондрозов. Травматологи используют для лечения переломов со смещением, при вытяжении. Стоматологи – в качестве адъюванта при парадонтопатии.

Что такое Алфлутоп?

Алфлутоп – экстрактивная вытяжка из черноморских мелких рыб. Препарат комбинированный, содержит хондроитин-4-сульфат, хондроитин-6-сульфат, гиалуроновую кислоту, незаменимые аминокислоты, кератан сульфат, медь, цинк, натрий, калий.

Хондроитина сульфат испытывает сродство к гиалиновому хрящу. Биологическая функция направлена на усиление биосинтеза гиалуроновой кислоты в суставе ( подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой ), блокировку гиалуронидазы – фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту. Как протеогликан, он удерживает воду внутри гиалина. Способствует наполнению костей кальцием. Все это позволяет восстановить начальные разрушения хрящевых клеток, улучшает амортизацию сустава, укрепляет капсулу и связки.

Гиалуроновая кислота – главный компонент синовии (жидкость внутри сустава) и межклеточной жидкости. Является основой смазки сустава. Разрушается гиалуронидазой, синтез которой блокирует вышеописанный хондроитина сульфат.

Компоненты препарата позволяют остановить разрушение хряща, наполнить его жидкостью, снять воспаление и боль, улучшить питание гиалина, восстановить вязкость синовии.

Инструкция по применению уколов алфлутоп

Производитель Biotehnos (Румыния).

Выпускается в ампулах из темного стекла, объем 1 и 2 мл. Представляет прозрачную бесцветную жидкость без запаха. 1 мл равен 10 мг вещества. Добавочными веществами является вода с фенолом. Расфасованы ампулы в блистеры, каждый по 10 ампул.

Специально для внутрисуставных инъекций выпускают заполненные шприцы по 2,25 мл с иглами. Упаковка на 5 шприцов.

Ампульный раствор вводят внутримышечно, 20 дней по 1-2 мл в сутки.

Внутрисуставно Алфлутоп применяют в стационарных условиях, под контролем рентгенаппарата. По 6 уколов в каждый сустав, один в неделю.

Алфлутоп выпускается также в виде геля. Тюбик 30 г, 1 г геля равен 100 мг биоактивного вещества. Малое количество геля втирают в кожу над больным суставом до 3 раз/дн. Курс рассчитан на 3 мес.

Хранят 2 года на боковой дверце холодильника.

В инструкции для уколов Алфлутоп четко прописаны противопоказания:

  • Беременность, период лактации.
  • Дети до 14 лет.
  • Индивидуальная непереносимость.

Передозировки редки, благодаря удобной и контролируемой форме введения.

Из побочных явлений встречается мышечная боль, покраснение, мелкая сыпь на коже, зуд.

Препарат биологически активен. Возможны анафилактические реакции на компоненты препарата ( Препарат ( Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые ) (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые ).Поэтому первое введение делает медработник!

Инструкция по применению уколов алфлутопа предусматривает повторный курс через полгода. Цена всего курса покажется не маленькой. А видимый результат можно получить через год. Об этом обязательно сообщит врач, выписавший лечение. Не ждите молниеносного улучшения. Хрящ регенерирует медленно. При достаточном терпении и настойчивости, эффект будет заметен.

Цена на Алфлутоп

Цена на лекарство уколы Алфлутоп колеблется от 18 до 25 долларов за упаковку( так как курс не стабилен, а производство находится не в России, цену указываем не в рублях). На один курс понадобится две упаковки. Внимательно изучите цены в аптеках своего города. Выбирайте качественный препарат от производителя, а не дженерик или подделку. Попросите фармацевта показать сертификат на лекарство, внимательно изучите упаковку. Лечение артроза ( артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей ) не ограничится одним курсом хондропротекторов. Поэтому выбирайте с умом и учетом цены-качества.

Сколько стоит полный курс уколов Алфлутоп? Приготовьтесь потратить около 100 долларов/год, если будете колоть внутримышечно.

Цена на уколы для суставов Алфлутоп в преднаполненных шприцах, предназначенных для внутрисуставного введения, выше, чем ампульных форм. Составляет около 30 долларов за одну упаковку. На один курс понадобится две упаковки.

О других хондропротекторах можно прочитать в этих статьях:
Артропант — доступный хондропротектор для лечения артроза, имеющий положительный опыт использования.
Дона — давно использующийся препарат с удобной формой выпуска.
Артра — один из лидеров рынка хондропротекторов.

Отзывы наших пациентов и коллег

  1. Отзыв пациента №1:

Недостатки: дорогой, не всегда в аптеках есть нужная дозировка, редко встречается форма выпуска в шприцах.

Достоинства: прекрасный состав для хондропротектора.

Алфлутоп назначил ортопед после обследования тазобедренных суставов. Выявили начальную стадию коксартроза. Делала уколы ( способ введения в организм медицинских средств с помощью шприца и пустотелой иглы ) ( способ введения в организм медицинских средств с помощью шприца и пустотелой иглы ) в ягодицы 20 дней. Меня предупредили, что эффекта мгновенного не будет. Однако на второй неделе приема, мне стало легче. Уменьшилась боль! После повторного посещения ортопеда, он подтвердил, что мне действительно лучше. Оказывается, первый раз из-за спазма мышц ему трудно было прощупать сустав. Теперь, когда боль снялась, это оказалось возможно. Препарат ( Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые ), конечно дорогой. Но я не жалею, что его принимала. Рекомендую.
Отзыв пациента №2:

Недостатки: достаточно дорогой, болезненный.

Достоинства: доступен в аптеках, хорошо помогает.

Врач прописал алфлутоп уколы. Цена высоковата, я ведь пенсионер. Но суставы болят давно. Надо было что-то с ними решать. Мне предложили внутрисуставные инъекции для коленных суставов. По действию, они приравниваются к протезированию. Не очень приятная процедура. Достаточно болезненная. Но после двух курсов у меня начали сгибаться колени без хруста. Советую, несмотря на цену.
Отзыв врача:

Недостатки: может вызвать анафилактическую реакцию.

Достоинства: биодоступность, эффективно репарирует хрящ, снимает боль и воспаление.

Препарат хорош для параартикулярных блокад (введение непосредственно в сустав ( подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой )). Таким способом достигается максимально быстрый положительный результат. Отмечу, процедура болезненная. Многие пациенты боятся химических лекарств. Алфлутоп натурален. Это его сила и слабое звено одновременно. Нельзя допускать самолечения. Хотя сам препарат максимально очищен от животных белков, есть вероятность аллергических реакций.

Алфлутоп способен задержать развитие дегенерации гиалинового хряща, запустить механизмы его регенерации. Возможность парентерального и внутрисуставного введения делает его препаратом ( Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые ) выбора для лечения артрозов крупных суставов.

Любые травмы нашего тела в значительно мере снижают качество жизни. Чаще всего возникают повреждения верхних конечностей, а именно плечевого сустава. Такие дефекты появляются на фоне травмы или артроза плечевого сустава. А для предупреждения и лечения таких патологий необходимо выполнять некоторые упражнения ( метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок ) для плечевого сустава.

Гимнастика для плечевого сустава

Как и любые другие мышечные волокна, мышцы плечевого пояса можно в значительной мере укрепить. Для этого необходимо регулярно выполнять гимнастические упражнения для верхних конечностей. Их можно поделить на несколько групп:

  • Разминка. Делается всегда перед выполнением любой интенсивной физической нагрузкой. Она необходима для увеличения местного и общего кровообращения, что способствует активации регенеративных способностей организма и для подготовки мышц к дальнейшим упражнениям.
  • Базовые упражнения. Это комплекс, который направлен непосредственно на укрепление мышц плеча.
  • Завершающие упражнения. Выполняются для снятия мышечного напряжения после интенсивной физической активности, для нормализации дыхания и кровообращения.

Основное правило успешной гимнастики – это регулярность выполнения. Только регулярная гимнастика способна оказать действительно положительный эффект, и улучшить качество жизни больного.

Для лечебной и профилактической гимнастики имеются свои показания и противопоказания.

Показания

Существует множество показаний для выполнения гимнастических упражнений. Их рекомендуется выполнять в следующих случаях:

  • В качестве профилактики травм и болезней.
  • Для лечения некоторых патологий, например, артроза. Объем упражнений ( метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок ) при артрозе плечевого сустава должен быть согласован с лечащим вас врачом.
  • В послеоперационный период. Этот период называется реабилитацией.
  • Для воспитания и формирования здорового образа жизни.

Регулярное выполнение ЛФК поможет вам не только в период заболевания, но и как метод укрепления своего тела.

Противопоказания

Любое чрезмерное воздействие на тело может привести к нежелательным последствиям. Противопоказанием к гимнастике может быть:

  • Повышенная температура тела. При гипертермии категорически нельзя выполнять какие-либо физические нагрузки, так как больной организм и так испытывает чрезмерное напряжение.
  • Наличие прогрессирующего заболевания суставов. При выраженном разрушении хряща любое движение вызывает активную боль. В этом случае упражнения ( метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок ) для лечения плечевого сустава не помогут, тут необходимо оперативное вмешательство.
  • Продолжающееся кровотечение. Активные физические нагрузки только увеличивают объемы кровопотери.
  • Повторные вывихи плечевого сустава. Упреждения, несомненно, помогут укрепить мышцы плеча, но до этого необходимо выявить причину повторных вывихов головки кости.
  • Разрыв связок и мышц в плечевом суставе. В этом случае необходимо дать повреждённому плечу время на восстановление работоспособности его анатомических структур, а нагрузка на них может только увеличить время лечения.

Могут быть любые другие противопоказания, перед выполнением курса гимнастических упражнений или ЛФК проконсультируйтесь с врачом.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Любая физическая нагрузка должна быть равномерной. Для этого перед каждым занятием рекомендуется выполнять разминательные движения. К таким движениям можно отнести:

  • Подъем рук вверх по большому кругу с соединением ладоней над головой, затем их плавное опускание вниз.
  • Руки опущены вниз и соединены в замок. Осуществляем максимальный подъем рук вверх с заведением их за голову (не сгибаем в локтевых суставах ( подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой )).
  • Руки опущены и соединены в замок за спиной, выпрямлены. Максимально отводим их назад без наклона туловищем.
  • Круговые вращения руками со сгибанием только плечевых суставов.
  • Ладонь правой руки кладем на шею с противоположной стороны и потихоньку стараемся достать до правого уха, тянем пальцы к нему. Повторяем движения левой рукой.

Все движения должны быть равномерными, плавными и медленными. Наша основная задача – это подготовить мышцы плечевого пояса к более интенсивной нагрузке. Далее переходим к базовым движениям.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основной комплекс

Этот комплекс упражнений выполняется наиболее длительное время. Ему стоит уделять больше всего сил, так как он поможет восстановить и укрепить мышечные структуры плеча. Упражнения для разработки плечевого сустава выполняются так:

  • Ноги на ширине плеч, руки подняты над головой. Одну из них сгибаем в локте и стараемся достать лопатку. Другой рукой можно помогать, слегка надавливая на локоть. Каждый раз меняем руки. Делаем 15 повторений.
  • Не меняя расположения ног, руками стараемся обнять свой корпус. Для правильного выполнения необходимо, чтобы правая рука дотягивалась до левой лопатки, а левая до правой. Считаем до 10, возвращаемся в сходное положение.
  • Далее вам понадобится стул со спинкой (его высота должна быть примерно до уровня низа живота). Встаем от него на расстоянии 40 сантиметров и осуществляем упор на спинку стула руками ( верхняя конечность человека, орган опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела ), ваше тело должно образовать угол примерно в 90 градусов. Ноги на ширине плеч, выполняем наклон туловища к полу, руки остаются на спинке стула. Наклоны делаются волнообразно, каждый раз наклоняясь все ниже. Повторяем 20 раз.
  • Заводим руки за спину, сгибаем их в локтях. Стараемся сделать так, чтобы правая ладонь держала левый локоть, а левая – правый. Затем осуществляем подтягивание левой руки ( верхняя конечность человека, орган опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела ) в правую сторону и наоборот. В момент отведения туловище не должно отклоняться.
  • Берем в руки ( верхняя конечность человека, орган опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела ) полотенце. Расстояние между ладонями должно превышать ширину плечевого пояса. На счет раз поднимаем руки вверх, на два – заводим их максимально за голову, на три – возвращаемся в исходное положение. На протяжении всего упражнения локти не сгибаются.

При регулярном выполнении вы можете увеличивать амплитуду движений и число повторений. Важно не пропускать занятия, так как всего лишь 1 пропуск может вернуть разработанный плечевой сустав в исходное, болезненное состояние. Уделяйте этому блоку упражнений минимум 20 минут.

Важно учесть, что упражнения при артрозе ( артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей ) плечевого сустава ( подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой ) выполняются только после согласования с лечащим врачом.

Неправильно выполненный комплекс движений может значительно ухудшить ваше самочувствие. А при травме плеча сначала требуется провести необходимые обследования, чтобы исключить перелом кости. При переломе любая физкультура будет противопоказана.

Завершение гимнастики

Этот блок выполняется самым последним и позволяет восстановить дыхание, частоту сердечных сокращений, расслабить уставшие мышцы и связки. Они выполняются медленно, основное внимание уделяется правильному дыханию. Для этого выполните:

  • Глубокий вдох – руки медленно поднимайте вверх, выдох – опустите руки вниз. Повторяйте 5 раз.
  • На глубокий вдох – разведите руки максимально в стороны, а на выдохе обнимите ими грудную клетку.
  • Выполните наклоны туловищем влево, вправо, вперед и назад. Далее осуществите вращение им по часовой и против часовой стрелки.
  • Завершите гимнастику легкими упражнениями для ног. Например: согните ногу в колене и поднимите ее к животу, обхватив руками, повторите все другой ногой.

Завершающие упражнения должны быть направлены на расслабление мышц всего тела, для нормализации кровотока и достижения нормального дыхания. Для достижения лечебно-профилактического эффекта выполняйте эту гимнастику 3–4 раза в неделю.

Источник 1posustavy.ru

Комментировать
0
28 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector